Ligue agora (24h): Já ouviu falar nesse termo, luto não-reconhecido? Ele é usado para designar um processo de dor e perda não legitimado pela sociedade e até mesmo pelos próprios enlutados. É uma desvalorização de um sentimento devido a regras pré-estabelecidas que determinam quem pode se enlutar, por quem e como expressar essa dor. Ou seja, o luto não-reconhecido, do ponto de vista psíquico das pessoas, tem menos valor que outros lutos. Mas sabemos que isso não é verdade.
Um exemplo deste tipo de luto é a perda de um animal. Por mais que eles façam parte das famílias, ainda há muitas pessoas que separam o sentimento entre animais e humanos, como se não pudessem ser a mesma coisa. Afinal, não há folga no trabalho ou estudos para quem perde um animal, muitos nem recebem uma cerimônia de despedida e ainda há a comparação com a perda humana. Por isso, hoje vamos falar do luto e como devemos respeitar nosso processo e sentimentos.
Afinal, o que é o luto?
Luto é um estado emocional específico que se manifesta pela ameaça ou rompimento de um vínculo afetivo ou alguma casualidade que cause modificações inesperadas em nossas vidas. Este processo é composto por diversos sentimentos que se modificam e se intercalam de forma pouco organizada, porém é muito caracterizado por um período de dor e sofrimento pela perda.
Agora, como será a vivência e o tempo que irá durar este luto, cabe somente a cada um determinar. Esta trajetória não pode ser limitada e não acontece de forma contínua e linear, são turbilhões de sentimentos que precisam ser entendidos conforme forem sentidos pelos enlutados.
Ainda assim, vivemos em uma sociedade que necessita racionalizar e encontrar sentidos em todas as coisas. Criamos regras de comportamentos que são considerados aceitáveis e “normais”. E quando falamos de luto, há um tipo de comportamento que é esperado do enlutado, assim como situações em que tal processo é ou não aceitável.
Afinal, há o ponto de vista psíquico do luto, que por meio de estudos tentam designar como funciona este processo. Todos já ouvimos falar das 5 fases do luto (negação, raiva, barganha, depressão, aceitação), que é muito usado para ajudar as pessoas a compreenderem seus sentimentos. Porém, os próprios profissionais da área não levam tudo isso ao pé da letra, e sim tentam compreender os sentimentos e mecanismos que cada um utiliza para passar por este processo.
Respeite seu tempo e seus sentimentos
Portanto, como podemos perceber, não é uma verdade absoluta que o luto deve ser sentido apenas na perda de parentes e pessoas próximas. Mas é sim um processo que passamos em diversos momentos de perdas e mudanças na nossa vida que causam dor e sofrimento.
Por isso, respeite e tente compreender seus sentimentos, não deixe que eles sejam legitimados por outras pessoas. O autoconhecimento neste momento é muito importante, saber reconhecer o que você está sentindo, como você age em determinadas situações, quais os mecanismos de autodefesa você usa para evitar a dor e entre tantos outros, podem te ajudar a entender como passar por este processo e aceitar com mais facilidade as mudanças.
O ponto que gostaríamos de chegar é que é preciso vivenciar este luto para ressignificar seus sentimentos e aprender a viver com a ausência, fazendo as pazes com seu passado e assim aceitar o que está por vir. Só assim vamos conseguir lidar com as diversas perdas que há em nossa vida e caminhar em direção ao futuro.
Aqui no Cremapet, entendemos a dor que é perder um animal, por isso oferecemos um serviço para ajudar as pessoas que estão nesse processo, realizando uma cerimônia que respeita todo amor e companheirismo que os animais trazem para nossas vidas. E se você tem dificuldade de compreender o processo de luto, não tenha vergonha de pedir ajuda para sua rede de apoio, é muito importante ter pessoas que compreendam nossa dor. Principalmente, conte com profissionais da saúde mental para te ajudar nesse processo.
